كم مرة تغسل شعرك في الأسبوع؟ هل تغسله يومياً أم مرة في الأسبوع ؟ حتى تحافظ على صحة شعرك وتمنع تساقطه، كم عدد المرات المثالية لغسل شعرك؟

يفقد البشر ما بين 50 و100 شعرة في اليوم من أصل 100 ألف شعرة، ويستبدل الشعر الجديد بها. ومع ذلك، ما قد يثير القلق هو فقدان الشعر بصورة غير طبيعية في بعض الأحيان. ونادراً ما يكون فقدان الشعر علامة على شيء خطير، ولكنه قد يؤثر على نفسية الفرد.

إقرأ أيضاً:

الحقيقة التي يواجهها الصلع: كل ما تحتاج لمعرفته حول مكافحة تساقط الشعر

استخدمي تفل القهوة لشعر أكثر صحية وحيوية

وبحسب ما قاله خبير الصحة الجلدية الدكتور أمير خان، لموقع صحيفة "ديلي إكسبريس" Daily Express، فإن الطريقة التي تعتني بها بشعرك يمكن أن تكون عاملا في تساقطه.

وقال خان: "لدينا نحو 100 ألف شعرة على رؤوسنا ونفقد ما بين 50 و100 شعرة يوميا بشكل طبيعي. وهناك نمو طبيعي لذلك لا نميل إلى ملاحظة هذا، ولكن بالنسبة لبعض الناس، يمكن أن يكون تساقط الشعر أمراً مرهقاً حقاً وقد يؤثر سلباً على نفسيتهم. وتشمل الأعراض والعلامات التي يجب البحث عنها، على وجه الخصوص، أشياء مثل انحسار الخط الشعري، والبقع الصلعاء، والحكة، والتهاب فروة الرأس. وكل هذه الأشياء يمكن أن تشير إلى أنك تفقد شعرا أكثر ما هو طبيعي".

وهناك العديد من الأسباب المحتملة لتساقط الشعر، و تلعب الهرمونات دوراً كبيراً في هذه العملية. وفي حين أنه قد يكون من الصعب التأثير على بعض عوامل الخطر، من الممكن تغيير عوامل أخرى بسهولة.

كم مرة يجب غسل الشعر في الأسبوع؟

وأشار الدكتور خان إلى أن الطريقة التي نغسل بها شعرنا قد تلعب دوراً مهماً، قائلا إن "هناك أشياء بسيطة يمكننا جميعا القيام بها - فكر في عدد المرات التي تغسل فيها شعرك. لا يجب أن تفعل ذلك أكثر من مرة في اليوم. غسل شعرك يجرده من زيوته الطبيعية الواقية. ويقول الخبراء في الواقع: لا يجب أن تغسل شعرك أكثر من مرتين أو ثلاث مرات في الأسبوع".

ما هي درجة حرارة الماء المناسبة لغسل الشعر؟

درجة حرارة الماء هي عامل مهم آخر عندما يتعلق الأمر بغسل شعرك.

وينصح الكثيرون بغسل الشعر بالماء البارد للحصول على لمعان لا تشوبه شائبة. ومع ذلك، أوصى الدكتور خان بألا نعتمد أي درجات حرارة قصوى، موضحا بالقول: "يجب تجنب الماء الساخن جدا والبارد جدا. كلاهما يضر بالشعر ويمكنهما مرة أخرى تجريد الشعر من زيوته وإضعافه".

كما يجب ألا تحتوي العناية بشعرك على الكثير من الحرارة أو المواد الكيميائية الثقيلة.

وشدد الدكتور خان بالنصح: "قلل من عدد مرات تجفيف شعرك بالمجفف، أو تصفيف الشعر، أو استخدام مواد كيميائية قوية جدا على شعرك".